BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.6//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.aleksandrazdunek.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260410T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260424T120000
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20260320T205740Z
LAST-MODIFIED:20260320T205740Z
UID:275-1775815200-1777032000@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:Spotkanie ze Stratą
DESCRIPTION:Strata jest częścią życia każdej i każdego z nas. Od małych\, codziennych i drobnych\, jak te ulubione lody\, które zamiast do naszych ust trafiają na chodnik. Albo autobusu\, które zamyka nam drzwi przed nosem. Aż do tych ogromnych\, wielowymiarowych Strat. Kiedy umiera bliska nam osoba. Rozwodzimy się z miłością naszego życia. Dzieci wyfruwają z gniazda. Tracimy pracę\, dobytek\, miłość. Wraz z nimi naszą zaplanowaną przyszłość\, marzenia\, wyobrażenia. \nBardzo często w tych sytuacjach\, potrzebujemy innych ludzi. Wioski\, plemienia\, przyjaciół. Wsparcia. Żeby nie nieść tej Straty samej/samemu. Bo ciężko. Zapraszam Cię więc do poniesienia Twojej Straty razem. Obejrzenia jej. Zrobienia na nią miejsca. Prostymi narzędziami. Bez fajerwerków. Spokojnie\, uważnie i jednocześnie konkretnie i odważnie.
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/spotkanie-ze-strata-2/
LOCATION:online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2026/03/Spotkanie-ze-strata.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251114T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251128T120000
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20250925T105206Z
LAST-MODIFIED:20250925T105233Z
UID:249-1763114400-1764331200@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:Spotkanie ze Stratą
DESCRIPTION:Strata jest częścią życia każdej i każdego z nas. Od małych\, codziennych i drobnych\, jak te ulubione lody\, które zamiast do naszych ust trafiają na chodnik. Albo autobusu\, które zamyka nam drzwi przed nosem. Aż do tych ogromnych\, wielowymiarowych Strat. Kiedy umiera bliska nam osoba. Rozwodzimy się z miłością naszego życia. Dzieci wyfruwają z gniazda. Tracimy pracę\, dobytek\, miłość. Wraz z nimi naszą zaplanowaną przyszłość\, marzenia\, wyobrażenia. \nBardzo często w tych sytuacjach\, potrzebujemy innych ludzi. Wioski\, plemienia\, przyjaciół. Wsparcia. Żeby nie nieść tej Straty samej/samemu. Bo ciężko. Zapraszam Cię więc do poniesienia Twojej Straty razem. Obejrzenia jej. Zrobienia na nią miejsca. Prostymi narzędziami. Bez fajerwerków. Spokojnie\, uważnie i jednocześnie konkretnie i odważnie. \nTe spotkania są dla Ciebie jeśli:\n● przeżywasz Stratę i czujesz\, że nie chcesz być z tym sama/sam\n● doświadczyłaś/łeś Straty już jakiś czas temu\, ale czujesz\, że jest ona wciąż żywa i utrudnia Ci funkcjonowanie\n● czujesz\, że utknęłaś/utknąłeś\n● masz już dość unikania tego tematu\, jesteś gotowa/y\, żeby go zobaczyć\n● nie wiesz\, co z tym zrobić\n● jesteś otwarta/y na pracę intelektualną połączoną z doświadczaniem\n● masz niewiele wolnego czasu\n● odpowiada Ci forma wsparcia online \nFormuła:\nCałość trwa 2 tygodnie: \n● Uczestniczki/uczestnicy spotykają się trzykrotnie na dwugodzinnych spotkaniach online na\nżywo – w piątki (14\, 21 i 28 listopada) od 10:00 do 12:00 \n● Dodatkowo\, przez 10 dni roboczych\, codziennie otrzymują krótkiego maila zawierającego\njedno pytanie i/lub zaproszenie do działania (zadanie\, z którego można skorzystać\, ale nie\ntrzeba) \nSpotkania NIE są nagrywane – można wziąć w nich udział wyłącznie w wyznaczonych\nterminach. Odbywają się za pośrednictwem platformy ZOOM. \nDlaczego taka formuła? \nCelem spotkań jest aby poruszany temat rzeczywiście „pracował” w uczestniku/uczestniczce. Towarzyszył mu/jej przez te dwa tygodnie i był obecny w codziennym życiu. Jednocześnie forma została zaprojektowana tak\, aby cały proces był możliwy do przetworzenia we własnym tempie i w bezpiecznych warunkach. \nCzego nie będziemy robić:\n● przyspieszać na siłę\n● gadać bez efektu\n● czarować\n● unikać \nCo będziemy razem robić:\n● pracować zarówno indywidualnie jak i w grupie na spotkaniach\n● stwarzać warunki do refleksji oraz działać\n● rozmawiać\, ale także pisać\, rysować\, zwracać uwagę na nasze ciało\n● znajdować odpowiedzi i stawiać kolejne pytania
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/spotkanie-ze-strata/
LOCATION:online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2023/01/10645178_919898428053736_3733567977532344260_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240406T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240420T110000
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20240301T111102Z
LAST-MODIFIED:20240302T140438Z
UID:188-1712397600-1713610800@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:Spotkania z Rozstaniem
DESCRIPTION:Krótki\, onlinowy cykl\, który wesprze Cię w Twoim Rozstaniu.  \nZ partnerem/ką\, pracą\, przyjacielem/ką.  \nWyobrażeniem\, oczekiwaniem\, marzeniem.  \nZ kimś/czymś\, co chcesz już puścić\, ale nie jest to takie proste. \n  \nTe spotkania są dla Ciebie jeśli: \n\nrozważasz rozstanie\, jesteś w jego trakcie lub już jesteś po\, ale uparcie tkwi ono w Twojej głowie i sercu\nczujesz\, że utknęła/eś\, a chcesz już iść dalej\nnie chcesz dłużej tracić energii na ten temat\nmasz już dość unikania tego tematu\, jesteś gotowa/y\, żeby go zobaczyć\nnie wiesz\, co z tym zrobić\, potrzebujesz wsparcia\njesteś otwarta/y na pracę angażującą zarówno intelekt jak i ciało\nmasz niewiele wolnego czasu\nodpowiada Ci forma wsparcia online oraz formuła organizacyjna Spotkań z Rozstaniem\n\n  \nFormuła: \nCałość trwa 2 tygodnie: od 6 do 20 kwietnia 2024 \nW tym czasie widzimy się na 5 spotkaniach online oraz dostajesz ode mnie 10 super krótkich maili. \n5 spotkań online\, na żywo: \n\ntrzy soboty (6\, 13 i 20.04) o godzinie 10:00\ndwie środy (10 i 17.04) o godzinie 20:00\n\n\n10 super krótkich maili\, w każdy poranek w dzień powszedni (od 8 do 19.04) w których dostajesz 1 pytanie i 1 zadanie do wykonania (również krótkie). \nSpotkania NIE są nagrywane\, można wziąć w nich udział tylko w wyżej ustalonych terminach. Każde trwa jedną godzinę zegarową.  Spotykamy się poprzez GoogleMeets. Pracujemy w małej\, maksymalnie 10 osobowej grupie. \nDlaczego taka formuła? Dlaczego nie wielogodzinny warsztat lub wielomiesięczny proces? \nMoim celem jest to\, żeby ten temat faktycznie w Tobie “pracował”. Towarzyszył Ci przez te dwa tygodnie\, realnie był obecny\, aby zaszła w Tobie realna zmiana. Jednocześnie zaś\, aby proces ten był możliwy do strawienia\, przetworzenia we własnym zakresie\, bezpieczny. Nie sztuką jest wrzucić wielką bombę\, która “zmienia życie” a potem wyłączyć komputer. Chcę\, aby to przede wszystkim było pomocne a nie efektowne. \n  \nCzego nie będziemy robić: \n\nprzyspieszać na siłę\ngadać bez efektu\nczarować\nunikać\n\n  \nCo będziemy robić: \n\noglądać\, ciepło i konkretnie zarazem\nwspólnie i indywidualnie znajdować co nas blokuje\, co pomaga\, w czym tkwi sedno\, a co jest tylko zasłoną dymną\nbędziemy pisać (każdy dla siebie oraz na wspólnym czacie)\, rozmawiać\, ruszać się\, rysować\, zastanawiać się\nznajdować odpowiedzi i stawiać kolejne pytania\n\n  \nInwestycja: \nKoszt samych 5 sesji psychoterapeutycznych na rynku to średnio 1000 zł.  \nTutaj za 5 Spotkań oraz 10 maili zapłacisz: \n  \nEarly bird – 499 zł – przy płatności do 24 marca (do północy) \nOd 25 marca – 599 zł \nZapisy: \nMiejsce na Spotkaniach gwarantuje dokonanie płatności oraz zapis mailowy\, na który otrzymasz wszelkie dalsze informacje oraz link do Spotkań online i wszystkie kolejne maile. \nLiczy się kolejność zgłoszeń! \n  \nPłatność: \nNa konto: \nAleksandra Zdunek \n77114020040000340269477100 \nTytuł przelewu: Spotkania z Rozstaniem \n  \nLub blikiem na nr: 606706208 \n  \nW celu otrzymania faktury proszę o kontakt: \nkontakt@aleksandrazdunek.pl \n  \nMasz pytania? \nZapraszam do kontaktu! \n  \nDo zobaczenia na pierwszym Spotkaniu! \nAleksandra Zdunek
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/spotkania-z-rozstaniem/
LOCATION:online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2024/03/signal-2024-02-25-160844_030.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240316T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240317T160000
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20240104T152601Z
LAST-MODIFIED:20240301T111255Z
UID:182-1710583200-1710691200@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:Samoprzywództwo. Weekendowe warsztaty Moving into Soft Skills
DESCRIPTION:Czy zdarzyło Ci się kiedyś „obrócić” niesprzyjającą sytuację na swoją korzyść? Podjąć inicjatywę oddolną\, nie mając „uprawnień”? Rozładować konflikt poprzez uśmiech/nietypowe zachowanie/zmianę swojej postawy?\n\nSamoprzywództwo jest niewidzialną sztuką zarządzania swoimi zasobami w sposób pożądany przez Ciebie. To umiejętność poprowadzenia siebie w konkretnej sytuacji do celu. Uczy twórczego spojrzenia\, sprawczości\, świadomości siebie i swojego ciała. Może być praktykowane między Tobą a Tobą\, w duecie\, w grupie – na równi lub w sytuacji hierarchicznej.\n\nCzy jest możliwe nadawanie sobie samej/samemu kompetencji\, przywilejów i inicjatywy? Przestrzeni\, miejsca? Zmiana swojej pozycji/roli? Tonu\, natężenia\, prędkości? Atmosfery/nastroju? Na jakie parametry masz wpływ? I w jaki sposób to egzekwujesz/realizujesz?\n\nKompetencje samoprzywódcze często posiadają osoby działające w środowiskach nieformalnych\, aktywistycznych i w inicjatywach oddolnych. Przydatne również dla rodziców\, osób koordynujących\, zarządzających i nie tylko) – zapraszamy szczególnie wszystkie te osoby do ich pogłębiania.\n\nZAPISY\nJedno weekendowe spotkanie to inwestycja 300 zł za osobę. Udział gwarantuje opłacenie tej kwoty – osoby zapisujące się dostaną od nas maila zwrotnego ze szczegółami.\n\nUprzedzamy\, że można zrezygnować z warsztatu na tydzień przed nim\, potem bardzo prosimy o znalezienie za siebie zastępstwa.\n\nProjekt jest współfinansowany przez miasto stołeczne Warszawa.\n\nZapisy przez formularz: https://tiny.pl/c6g7d\n\nO PROWADZĄCYCH\nKSENIA OPRIA – urodzona w Kijowie\, mieszka w Warszawie\, studiowała w Finlandii\, związana z Izraelem. Jest tancerką i nauczycielką kontakt improwizacji\, praktyczką metody Ilana Leva\, facylitatorką ruchu\, wplatającą w swoją pracę praktyki somatyczne. Kuratorka i producentka wydarzeń dla osób z różnych środowisk\, eksperymentuje z samoorganizującymi się strukturami. Współtworzy projekt Moving-into-Soft-Skills.\n\nALEKSANDRA ZDUNEK – psychoterapeutka\, prowadzi indywidualną i grupową psychoterapię oraz warsztaty rozwojowe\, współtwórczyni programu Moving into Soft Skills.\nHasło\, którym się kieruje w swojej pracy to “Prościej\, mniej\, pełniej.” Wspiera kobiety\, które chcą się uwolnić od tego\, co je trzyma. Angażując ciało\, mowę i umysł. www.aleksandrazdunek.pl\n\nO PROJEKCIE\nFundacja Burdąg otrzymała trzyletnie dofinansowanie z miasta stołecznego Warszawy na projekt „Ciało – mój dom. Edukacja kulturalna poprzez praktykę ruchową”. Oznacza to\, że przez trzy lata w siedzibie Centrum w Ruchu będą odbywać się bezpłatne poranne zajęcia choreograficzne\, comiesięczne weekendowe ruchowe warsztaty dla rodzin oraz społeczne projekty choreograficzne zakończone pokazem pracy adresowane do różnych grup. Kuratorkami projektu są Maria Stokłosa\, Weronika Pelczyńska i Justyna Czarnota\, a wszystkie zajęcia będą prowadzone przez artystki związane z Centrum w Ruchu\, ale także zaproszonych gości i gościnie.
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/samoprzywodztwo-weekendowe-warsztaty-moving-into-soft-skills/
LOCATION:Centrum w Ruchu na warszawskim Wawrze\, Żegańska 1A\, Warszawa\, Mazowiecka\, 04-713
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2023/07/20200622-_MG_9394.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231125
DTEND;VALUE=DATE:20231127
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20230710T142918Z
LAST-MODIFIED:20240104T152153Z
UID:154-1700870400-1701043199@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:Warsztaty "Moving into Soft Skills"
DESCRIPTION:25-26 listopada | 10.00-16.00 | SAMOREGULACJA | Maria Stokłosa\, Aleksandra Zdunek\nSamoregulacja to umiejętność wewnętrznego zarządzania emocjami\, impulsami\, energią i innymi zasobami. Pozwala ona na zachowanie zdrowej równowagi i przejawia się w umiejętności zadbania o siebie w adekwatny sposób.\nCzy tracisz swoje ciało z pola uwagi\, kiedy jesteś zaangażowana_y w działanie?\nCzy czujesz zmęczenie\, pragnienie i spadek koncentracji\, czy zauważasz dopiero swoją rosnącą irytację?\nCzy wybierasz czasem wydech\, rozluźnienie i pauzę\, czy zawsze ciśniesz maksimum swoich możliwości?\nPodczas warsztatów zaproponujemy kreatywną i intuicyjną pracę z ciałem / ciałomyślenie / jako punkt wyjścia do autorefleksji nad tym\, jak działamy i co możemy robić\, żeby czuć się lepiej.\n\nhttps://www.facebook.com/events/675732131268431/675732137935097?event_time_id=675732147935096
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/warsztaty-moving-into-soft-skills/
LOCATION:Centrum w Ruchu na warszawskim Wawrze\, Żegańska 1A\, Warszawa\, Mazowiecka\, 04-713
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2023/07/20200622-_MG_9394.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230616
DTEND;VALUE=DATE:20230617
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20230710T143519Z
LAST-MODIFIED:20230710T143519Z
UID:159-1686873600-1686959999@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:"Jak mieć kontakt ze sobą w codziennym działaniu?"
DESCRIPTION:Oragnizator: Liderki Razem\, program dla pracowniczek firmy Orange w ramach sesji  „Move your body to relax & reconnect”\nSesja zamknięta dla uczestniczek programu
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/jak-miec-kontakt-ze-soba-w-codziennym-dzialaniu/
ATTACH;FMTTYPE=application/pdf:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2023/07/Aleksandra-Zdunek-dla-Liderek-Razem-ULOTKA-PL.pdf
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230101
DTEND;VALUE=DATE:20230401
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20230710T143943Z
LAST-MODIFIED:20230710T170448Z
UID:165-1672531200-1680307199@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:"Cesarzowe Mamy"
DESCRIPTION:Grupowa psychoterapia dla kobiet z doświadczeniem trudnego porodu drogą cesarskiego cięcia.
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/cesarzowe-mamy/
LOCATION:Słuchając Ciała\, ul. Jana Kasprowicza 36a\, a\, Polska\, Warszawa\, Mazowieckie\, 01-871
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2023/07/cropped-AZ334.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220507
DTEND;VALUE=DATE:20220508
DTSTAMP:20260728T174721
CREATED:20230710T144532Z
LAST-MODIFIED:20230710T144532Z
UID:168-1651881600-1651967999@www.aleksandrazdunek.pl
SUMMARY:"Jak odczepić się od siebie?"
DESCRIPTION:
URL:https://www.aleksandrazdunek.pl/index.php/event/jak-odczepic-sie-od-siebie/
LOCATION:Bajkowa Zagroda
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.aleksandrazdunek.pl/wp-content/uploads/2023/07/20200622-_MG_9335.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR