Warsztaty „Moving into Soft Skills”

25-26 listopada | 10.00-16.00 | SAMOREGULACJA | Maria Stokłosa, Aleksandra Zdunek

Samoregulacja to umiejętność wewnętrznego zarządzania emocjami, impulsami, energią i innymi zasobami. Pozwala ona na zachowanie zdrowej równowagi i przejawia się w umiejętności zadbania o siebie w adekwatny sposób.

Czy tracisz swoje ciało z pola uwagi, kiedy jesteś zaangażowana_y w działanie?
Czy czujesz zmęczenie, pragnienie i spadek koncentracji, czy zauważasz dopiero swoją rosnącą irytację?
Czy wybierasz czasem wydech, rozluźnienie i pauzę, czy zawsze ciśniesz maksimum swoich możliwości?

Podczas warsztatów zaproponujemy kreatywną i intuicyjną pracę z ciałem / ciałomyślenie / jako punkt wyjścia do autorefleksji nad tym, jak działamy i co możemy robić, żeby czuć się lepiej.