Nazywam się Aleksandra Zdunek-Urbańska
Jestem psychoterapeutką i psycholożką.
Wspieram w stracie, umieraniu i żałobie.
Chcę, żeby lepiej nam się żyło. Bliżej, siebie samych i naszych bliskich.
Prościej, mniej, pełniej.
Moje wartości, założenia w pracy z Tobą
Nic nie musisz
Ja proponuję, zapraszam. Ty decydujesz, sprawdzasz, oglądasz. Dajemy sobie czas. Nic na siłę. To nie znaczy, że nic nie robimy. Wręcz przeciwnie. Działamy, ale w czasie który jest na to potrzebny. Nie szybciej i nie wolniej. Zyskujesz więcej świadomości, uczysz się siebie, co daje Ci coraz więcej możliwości wyboru, czy podążysz za swoimi nawykami czy tym razem wybierzesz inną drogę. Aby było więcej wolności.
Jesteś kompletna/y
To Ty jesteś ekspertem od samego siebie. To Ty idziesz swoją drogą. Ja jestem od tego, że trzymać latarkę i oświetlać tę drogę, pokazywać coś, udostępniać, poszerzać perspektywę, towarzyszyć Ci. Ale i tak to Ty wykonujesz pracę. I Ty wiesz najlepiej czego potrzebujesz. Czasami tylko trudno samemu to usłyszeć. I od tego jestem.
Przy mnie nie musisz udawać
Nie będę Ci wciskać kitu, obiecywać, że będzie szybko, łatwo i po sprawie. Nie mam szklanej kuli ani odpowiedzi na wszystkie pytania. Umawiamy się na szczerość. Taką która uwalnia i ułatwia.
Ciało, mowa, umysł
Szczególnie w pracy warsztatowej pracujemy poprzez naprzemienność doświadczeń oraz ich trawienia, przyswajania, refleksji. Angażujemy nie tylko intelekt. Ale też symbol, obraz, ruch, wyobraźnię, rysunek. Działamy jako całość.
Rozwój nie musi być taki poważny
Ostrzegam: lubię się głośno śmiać i strzelam czasami żartem, nie zawsze dobrym! 🙂 Żebyśmy mogli pracować, potrzebujemy czuć się swobodnie, bezpiecznie! Lubię patrzeć jak humor robi bliżej, wpuszcza powietrze, rozluźnia.
Wykształcenie
Ukończyłam pięcioletnie jednolite studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Tytuł magistra zdobyłam w 2010 roku.
Następnie ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie, jestem w trakcie procesu certyfikacji.
W międzyczasie wzięłam udział w bardzo licznych szkoleniach i warsztatach z zakresu pracy terapeutycznej, pracy z ciałem i wiele innych.
Jestem członkinią kolektywu Instytutu Dobrej Śmierci oraz Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
Prywatnie
Jestem mamą bliźniaczek, fanką mojego męża i przyjaciół. Uwielbiam morze i second hand’y 😉 Głośno się śmieję. Medytuję. Uczę się słuchać siebie.